Poprzedni temat «» Następny temat
Ekspander
Autor Wiadomość
szwagier 
Posiada 4 dan

Wiek: 30
Dołączył: 11 Lut 2005
Posty: 229
Skąd: Podkarpacie
Wysłany: 2005-11-14, 13:41   Ekspander

Czy znacie jakies ciekawe ćwiczenia z użyciem ekspandera?
:D
 
 
 
roofoos 
Posiada 2 dan


Wiek: 30
Dołączył: 04 Lut 2006
Posty: 45
Skąd: W-wa
Wysłany: 2006-02-05, 14:50   

a co to jest ekspander?
_________________
I love smell of napalm in the morning...
 
 
MMarciNN
[Usunięty]

Wysłany: 2006-02-05, 16:19   

roofoos napisał/a:
a co to jest ekspander?
Sprężyny z dwoma uchwytami:
http://www.bokken.pl/p564...-metalowe.htmll

A ćwiczeń można wymyślić tyle ile wyobraźnia nada, jeżeli się ma na ścianie i przy ziemi parę haczyków ;P

PS. i z tego co wiem to jest to Espander a nie Ekspander
 
 
roofoos 
Posiada 2 dan


Wiek: 30
Dołączył: 04 Lut 2006
Posty: 45
Skąd: W-wa
Wysłany: 2006-02-05, 18:26   

profesjonalna nazwa dla powszechnie znanego urządzenia :) to to ja wiem co to jest, to jest "sprężynka" :) bardzo fajna rzecz :D
_________________
I love smell of napalm in the morning...
 
 
Olajda$ 
Posiada 2 dan


Wiek: 29
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 58
Skąd: Jasło
Wysłany: 2006-04-11, 20:37   

Bardzo fajna to jest, ale kiedyś ktoś powiedzial ze jest szkodliwa bo zle sie miesnie rozrastaja ale fajna zabawa z tym jest sam mam takiego sprzeta.
A cwiczenie jest jedno ciekawe : bierzesz jeden koniec (uchwyt) i mocujesz go jakoś na poziomie przy stole lub podłodze i chwytasz za drugi koniec i robisz takie cwiczenia jakbys sie z kims silowal na reke. A potem np idziesz i sie silujesz z kumplami
_________________
Gdy ty spisz twój przeciwnik trenuje.
Jak nie teraz to kiedy bedzie dane nam to przeżyć ??? THUG LIFE
 
 
 
Zdun 
Posiada 1 dan


Wiek: 30
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 16
Skąd: Białystok
Wysłany: 2006-04-23, 22:30   

http://www.kulturystyka.p...ng_domatora.htm
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group