No ale jak ktoś jest człowiekiem zajętym i niedysponującym dużymi zasobami czasu, to na pewno szanuje swój czas i nie zakłada tematów, które go *nie* interesują. Więc Szefu na pewno jakiś powód miał, że założył taki temat :).
No ale jak ktoś jest człowiekiem zajętym i niedysponującym dużymi zasobami czasu, to na pewno szanuje swój czas i nie zakłada tematów, które go *nie* interesują. Więc Szefu na pewno jakiś powód miał, że założył taki temat :).
Wydaje mi się, że szefu jest na tym forum od tego, żeby zaczynać jakieś tematy :) i brakiem sensu jest doszukiwać się powodów, które są oczywiste.
A co powiecie na taki sposób na brzuchy??
1. Chwytamy się rękoma za drążek i podkurczamy nogi do klatki piersiowej
2. "Chwytamy się" kolanami za drążek i podnosimy tułw do góry.
Czy takie ćwiczenia pomagają na mięśnie brzucha??
to pierwsze jest naprawde dobre ale musisz pamietac zeby miec plecy ugiete, bo jak masz wyprostowane to nie pracuja miesnie brzucha tylko plecow
plecy musza byc okragle podczas wszelkich cwiczen na miesnie brzucha
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
