nasto - 29 Sierpień 2008 Temat postu: Trening Szybkosci Ciosu Elo całkiem się nie znam na ćwiczeniach ani nic czy ktoś mi może powiedzieć jak można zadawać tak szybko ciosy jak Bruce Lee czy są jakieś ćwiczenia czy co ?? z góry dziękuje 
gryzzly92 - 19 Wrzesień 2008 Przede wszystkim wieloletni trening... poza tym Bruce Lee był jedyny w swoim rodzaju... Nie możesz być nim - to jest pewne. Ale ćwicz jak najwięcej. Od tego jakie będzie twoje uderzenie zależy także od twojej naturalnej budowy, ale zwykle najpierw jest przyrost siły w ręce, a później ograniczenie jej masy(nie mówię o anorektycznej ręce ;P) przez co zwiększysz szybkość. Przez wszystko to otrzymasz pewien "budynek", który powinien być osadzony na fundamencie z techniki... Tyle... ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz... |
||||||
