[piotreksu]

Trenujac sztuki walki bardzo wazne jest by rozwijac sile i z tym sie kazdy zgodzi jednak wiadomo ze rownie wazne a moze nawet wazniejsze jest rozwijanie wytrzymalosci. Jak wielka wage przykladacie do cwiczenia wytrzymalosci ? jakie cwiczenia stosujecie ?

[angelus88]

jak dla mnie wytrzymałość to od niedawna priorytet, staram się biegać jak mam tylko okazję, do szkółki jak się tylko trochę jeszcze później zacznie się ściemniać będę na rowerku jeździł, poza tym brzuszki, pompki czyli standard; A swoją drogą miał ktoś znajomego który brał udział w "SELEKCJI" , albo sam brał udział ?? tam to dopiero mieli wycisk, ja bym wysiadłpo 1h a co dopiero 72 h (choć mogę się mylić nie pamiętam ile trwa), tam były fajne ćwiczenia na wytrzymałość, i co postój pompeczki i dalej bieg, zmiażdżyli mnie ci co przeszli do końca.

jak dla mnie wytrzymałość to od niedawna priorytet, staram się biegać jak mam tylko okazję, do szkółki jak się tylko trochę jeszcze później zacznie się ściemniać będę na rowerku jeździł, poza tym brzuszki, pompki czyli standard; A swoją drogą miał ktoś znajomego który brał udział w "SELEKCJI" , albo sam brał udział ?? tam to dopiero mieli wycisk, ja bym wysiadłpo 1h a co dopiero 72 h (choć mogę się mylić nie pamiętam ile trwa), tam były fajne ćwiczenia na wytrzymałość, i co postój pompeczki i dalej bieg, zmiażdżyli mnie ci co przeszli do końca.

[Xaero]

Moim zdaniem brzuszki i nożyce na brzuch na nogi bieganie, chodzenie. Ja osobiście minimum przechodze jakieś 15 km polecam tym co mają w zasięgu góry na przechadzki.
Teraz coś niezwykłego wytrzymałość na ból. Ja używam metody biczu. Jakiś giętki kij najlepiej cienki a kolega cię nakłada.
!!!UWAGA!!! na początku należy bardzo lekko udeżć nawet kiedy nas minimalnie boli należy zmniejszyć gdyż po 10 min sesji tak skóra szczypie że hej Można też sznurem. Prosze nie uważajcie mnie za masohiste poprostu chce ćwiczyć odporność

[sky_net]

Pierwszy post na forum więc: witam! :)

Xaero - to co robisz nie da Ci prawdę mówiąc nic. Po prostu okładanie się kijem to jest całkowicie inny rodzaj bólu niż uderzenie. Po drugie - w ten sposób może przyzwyczajasz się do odczuwania bólu ale nic poza tym. Efekty tego bólu będą takie same. Będziesz odczuwał mniej bólu ale to jest tylko i wyłącznie wada. Wiadomo przecież, że ból jest sygnałem ostrzegawczym. Jeśli nie będziesz mógł wyczuć tego sygnału, to kto wie co możesz sobie zrobić.
Inna sprawa to to, że dzięki temu biczowaniu nie jesteś nigdy sprawny w 100%. Wyobraź sobie ten swój trening. Potem idziesz sobie gdzieś, a tu zaczepia Cię jakieś ścierwo. Zaczyna się bitka a Ty obrywasz po "trenowanych" miejscach. Resztę wyobraź sobie sam.
Ból należy odczuwać tak jak nam to dała Bozia. Można go za zwalczyć mocną psychiką. Jeśli trenuje się sztuki walki, to ćwiczy się również swojego ducha. Dzięki temu możesz w czasie walki ukryć ból czy o nim zapomnieć. Co za pierdoły gadam - w czasie walki robi to za Ciebie adrenalina. Nigdy jednak nie da się uciec od bólu. Zawsze wraca, prędzej czy później.

Co do tematu, to ja dopiero od niedawna zacząłem zwracać uwagę na wytrzymałość, a to za sprawą niedawnych sparingów z kolegą. Siły mi wystarcza, wzrostu też mam trochę, wagę również nie małą, ale kondycja jednak nie ta. Dlatego zacząłem biegać. Również dużo ćwiczyć w obciążnikach.
Osobiście uważam, że kondycja jest bardzo ważna. Nawet jeśli brakuje siły, to można to nadrobić wytrzymałością.

[XFactor]

[Xaero]

Wiesz w tym co napisałeś jest spororacji jednak takie okładanie pozawala na wytrzymanie całkiem silnych ciosów ponieważ ta kuracja utwardza skure i wszystko wiadomo. Apropo ja na początku też myślałem że taki ból różni się od takiego uderzenia jednak naprawde różnica jest nie wielka.

[sky_net]

[angelus88]

[XFactor]

[MATI]

temat postu to "masa i siła to niewszystko"....... owszem zgadzam sie z tym.wspominacie o wytrzymałości owszem ważna rzecz zwłaszcza dla tych co ćwiczą pod kątem turniei. na turnieje to wręcz jedna z najważniejszych żeczy jaką nalezy trenować. ale na ulicy np. liczy sie przede wszystkim szybkość,precyzja,najlepiej poparta słuszną siła od szybkości reakcji zalezy bardzo wiele,sam sie o tym przekonałem.

[romanz2]

Masa i siła to nie wszystko?? Każdy wie przecież o sile ki którą trzeba umieć użyć :)

Poza M i S ważna jest też prędkość i technika. Gdy obie rzeczy są dopracowane należy pomyśleć o masie. nie oszukujmy się, anorektyk o wzroście 1,50 nie powali mnie nawet ciosem w punkt witalny (poza kroczem). Sam ostatnio walcząc dla treningu z kolega mniejszym i słabszym przejąłem cios w szyje i nawet nie odczułęm bólu.