To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Wojownik Forum Sztuk Walki
Wojownik.com forum o sztukach walki, sklep, opinie, akcesoria, broń, nunchaku, ochraniacze, samoobrona, ulica, linki do stron o sztukach walki

Akcesoria i Materiały - Ekspander

szwagier - 14 Listopad 2005
Temat postu: Ekspander
Czy znacie jakies ciekawe ćwiczenia z użyciem ekspandera?
:D

roofoos - 5 Luty 2006

a co to jest ekspander?
Anonymous - 5 Luty 2006

roofoos napisał/a:
a co to jest ekspander?
Sprężyny z dwoma uchwytami:
http://www.bokken.pl/p564...-metalowe.htmll

A ćwiczeń można wymyślić tyle ile wyobraźnia nada, jeżeli się ma na ścianie i przy ziemi parę haczyków ;P

PS. i z tego co wiem to jest to Espander a nie Ekspander

roofoos - 5 Luty 2006

profesjonalna nazwa dla powszechnie znanego urządzenia :) to to ja wiem co to jest, to jest "sprężynka" :) bardzo fajna rzecz :D
Olajda$ - 11 Kwiecień 2006

Bardzo fajna to jest, ale kiedyś ktoś powiedzial ze jest szkodliwa bo zle sie miesnie rozrastaja ale fajna zabawa z tym jest sam mam takiego sprzeta.
A cwiczenie jest jedno ciekawe : bierzesz jeden koniec (uchwyt) i mocujesz go jakoś na poziomie przy stole lub podłodze i chwytasz za drugi koniec i robisz takie cwiczenia jakbys sie z kims silowal na reke. A potem np idziesz i sie silujesz z kumplami

Zdun - 23 Kwiecień 2006

http://www.kulturystyka.p...ng_domatora.htm


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group