Wojownik Forum Sztuk Walki Wojownik.com forum o sztukach walki, sklep, opinie, akcesoria, broń, nunchaku, ochraniacze, samoobrona, ulica, linki do stron o sztukach walki
Coś dla ciała coś dla ducha - Cwiczenia dla początkującego
XFactor - 21 Luty 2005 No ale jak ktoś jest człowiekiem zajętym i niedysponującym dużymi zasobami czasu, to na pewno szanuje swój czas i nie zakłada tematów, które go *nie* interesują. Więc Szefu na pewno jakiś powód miał, że założył taki temat :).
--------------------------
ukłony
XFactorwojownik - 21 Luty 2005 Powód mam :) chcialbym zachecic kogos do delikatnego ruchu jak na razie idzie mi to opornie Anonymous - 21 Luty 2005
XFactor napisał/a:
No ale jak ktoś jest człowiekiem zajętym i niedysponującym dużymi zasobami czasu, to na pewno szanuje swój czas i nie zakłada tematów, które go *nie* interesują. Więc Szefu na pewno jakiś powód miał, że założył taki temat :).
Wydaje mi się, że szefu jest na tym forum od tego, żeby zaczynać jakieś tematy :) i brakiem sensu jest doszukiwać się powodów, które są oczywiste.wojownik - 21 Luty 2005 No wlasnie :)
Ale panowie nie zbaczajmy z tematu XFactor - 22 Luty 2005 Powody są ważne, bo wtedy łatwiej doradzić :).
-----------
ukłony
XFactor
ps. niewiastę namawiasz? :)Anonymous - 27 Luty 2005
marsik napisał/a:
A co powiecie na taki sposób na brzuchy??
1. Chwytamy się rękoma za drążek i podkurczamy nogi do klatki piersiowej
2. "Chwytamy się" kolanami za drążek i podnosimy tułw do góry.
Czy takie ćwiczenia pomagają na mięśnie brzucha??
to pierwsze jest naprawde dobre ale musisz pamietac zeby miec plecy ugiete, bo jak masz wyprostowane to nie pracuja miesnie brzucha tylko plecow
plecy musza byc okragle podczas wszelkich cwiczen na miesnie brzucha