szwagier - 5 Listopad 2005 Temat postu: Trening kopnięć Opisujcie tu wasze metody doskonalenia kopnieć, na początek wrzuce pare skanów z pewnej niemieckiej ksiązki o karate 
Sorc - 5 Listopad 2005 Low-kick Wazne jest aby skrecic noge na ktorej stoimy [stopa ma byc poziomo] i wykonujemy tą czescia golenia ktora jest jakies 3-4 cm ponizej kolana najczesciej atakujemy uda ale mozna tez probowac na wątrobe ;] gebektul - 26 Grudzień 2009 witam.wiadomo że trening kopnięć nie jest tak łatwy jak trening rąk.aby dobrze kopać trzeba poświęcić nieco więcej czasu.duzy wpłw nato jak będzie się kopać zależy od dobrego rozciągnięcia ćwiczenia koncówek,dyszli,balansowania ciałem,ćwiczenia ze zmianą nog krzyrzykiem,trening na skakance.w puzniejszym czsie kopnięcia stają sie drugą naturą.jeśli chcez poznać dobrego kickermana to wpisz na you tube"benny lai" Samurai95 - 29 Grudzień 2009 Ważne jest również przy kopnięciach podwinięcie palców do góry. Znam opowieść jednego Senseja, który opowiadał, że kiedy to był jeszcze niedoświadczony kopnął z prostych palców i duży palec od nogi miał złamany sam palec był postawiony w poprzek, także myślę, że to bardzo ważne. |
||||||
